Es bien sabido que el ácido fólico es importante para las mujeres embarazadas, pero ¿sabía también que esta vitamina B esencial también apoya la salud cardiovascular en mujeres y hombres?
El ácido fólico es parte de una tríada de vitaminas B, junto con las vitaminas B-6 y B-12: que ayuda a promover la salud del corazón. El ácido fólico también promueve la salud del sistema nervioso, respalda el metabolismo energético y desempeña un papel importante en la formación de nuevas células.
El ácido fólico es un tipo de vitamina del complejo B.
vEl ácido fólico es hidrosoluble. Las vitaminas hidrosolubles se disuelven en agua. Las cantidades excedentes en nuestro organismo de la vitamina son eliminadas del cuerpo a través de la orina. Eso quiere decir que el cuerpo no almacena el ácido fólico y usted necesita un suministro continuo de dicha vitamina en los alimentos que consume.
El ácido fólico ayuda en el trabajo celular y en el crecimiento de los tejidos. El hecho de tomar la cantidad correcta de ácido fólico antes y durante el embarazo ayuda a prevenir ciertas anomalías congénitas, incluso la espina bífida. El ácido fólico también ayuda a prevenir la anemia. Si piensa embarazarse, debería tomar ácido fólico al menos 3 meses antes de la fecundación y durante el primer trimestre de embarazo.
Usos frecuentes del Ácido Fólico:
- Malformación del tubo neural en fetos.
- Espina Bífida.
- Cáncer de mama, útero y colon.
- Anemia Megaloblástica.
